再也不怯場：克服社交焦慮，接納自己熱銷優惠
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「根據統計，在台灣社交畏懼症的盛行率高達一成，這類民眾只要身處在公共場所內，就會感到緊張，更害怕自己成為眾人注目的焦點，醫師提醒您，在醫學上，社交畏懼症並非僅是靦腆或膽怯的個案，如果不治療，這些不經意的害羞個案，恐將成為憂慮症、懼曠症等精神疾病的新患者。」中時晚報，1999年10月24日 「據衛生署統計，在精神科看診的病人中，就有三分之一是屬於「焦慮性精神官能症」（AnxietyDisorders）。專門研究輕型精神官能症的台大醫院精神科醫師李宇宙則推估，焦慮症的終身盛行率（指一生當中可能罹病的機率）在15～30％之譜，台灣約有10％的民眾，已經到了焦慮成疾的程度。也就是說，台灣每年有兩百多萬人有病態的焦慮，總數比糖尿病、高血壓的患者還要多。」康健雜誌，1999年10月1日 台灣的天空很焦慮。 社交焦慮症悄悄迅速蔓延——這是所有焦慮症中最普遍的一種，亦是目前美國排名第三的心理問題，至少影響1700萬美國人的生活(另有統計為3500萬人)。台北市立療養院成人精神科林世光醫師表示，「社會發展人際網路越來越複雜，得到社交焦慮症的人也越來越多。」根據統計，每十個人就有一個人在一生中某個階段可能罹患社交焦慮症。罹患社交焦慮症不分年齡、性別，學齡兒童或青少年時期懼學症、選擇性緘默症皆屬相關病狀。台北榮總青少年精神科主任陳映雪表示：「懼學症是現代父母最大的折磨。」對成人而言，影響婚姻交友、事業發展、人際關係更不在話下。 作者主張，任何人都不應該承受因社交焦慮症而引起的身心痛苦，也不應出於恐懼而限制自己的生活。透過本書詳細介紹目前公認最有效的是認知行為治療法，更及於暴露治療、藥物治療、自然草本療法等，並穿插自己和臨床案例的經驗，鼓勵讀者從容愉快地擁抱生活。作者簡介芭芭拉?G?馬克威博士（Barbara G. Markway） 心理學家，本身也是社交焦慮症患者，她在本書中坦承分享克服羞怯和社交焦慮的經驗。2001年5月紐約時報科學版評論報導本書，本書即躍上Amazon網站前20大暢銷書排行榜，並進入當週銷售統計迅速竄升的「Movers and Shakers」榜。馬克威博士接受「早安美國」等全美廣播節目、報紙、雜誌專訪，並著有第一本討論社交焦慮症(social anxiety)、社交恐懼症(social phobia)的經典之作《Dying of Embarrassment》。目前在密蘇里大學醫學中心工作，定居密蘇里州傑弗遜市 (Jefferson City)。Growth of the Mind》、《The Irreducible Needs》、《Building Healthy Minds》。葛雷格?P?馬克威博士（Gregory P. Markway） 心理學家，曾任職華盛頓大學醫學中心行為醫學部門，目前在密蘇里州傑弗遜市聖瑪麗健康中心(St. Marys Health Center)工作。芭芭拉和葛雷格已結婚12年，育有一子Jesse。作者個人網站為http://www.markway.com/。得獎影片製作人Terri Randall拍攝紀錄片「Afraid of People」博客來網路書局時，特別專訪馬克威博士夫婦，本片於去年五月在美國公視播出。譯者簡介劉育林（本名杜至偉） 一九六二年生，台灣苗栗人，政大法律系畢業，現從事出版相關工作編寫有《君王精國策—韓非子解讀》(遠流)，譯有《網球場上的百萬女孩》、《災難之城》（麥田）、《最佳親密戰友》（生命潛能）、《絕非虛構—心理醫師的驚悚之愛》、《辦公室智慧200》（張老師文化）等書。博客來網路書店博客來書店博客來博客來網路書店歡迎您
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- 作者： 芭芭拉‧G‧馬克威，葛雷格‧P‧馬克威 新功能介紹
- 原文作者：Barbara G. Markway，Gregory P. Markway
- 譯者：劉育林
- 出版社：張老師文化 新功能介紹
- 出版日期：2003/04/11
- 語言：繁體中文
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再也不怯場：克服社交焦慮，接納自己熱銷優惠
內容來自YAHOO新聞
小波麗士變警察 神探營經驗分享
中國時報【楊明峰╱桃園報導】
救國團所推的警察營隊「波麗士神探營」，讓學生參訪警分局、派出所，恰巧的是，中壢警分局偵查佐林厚蒼，10餘年前參加該營隊，如今卻協辦活動。他說，盼能透過營隊活動，在孩子們心中種下希望種子，期望未來成為警察的生力軍。
28歲林厚蒼在國二時，在父母建議下，跟著朋友參加「波麗士神探營」，原本對警察毫無想法的他，第一次走進派出所，看見警車、警用盾牌、警槍等，就興奮地不得了，覺得「警察很酷」，也首次體驗與營隊夥伴「坦誠以對」在大澡堂裡洗澡，都是當時的有趣回憶。
林厚蒼高三時面對升學關卡，憶起當年在營隊情景，經多方考量，選擇警專並成功考取，2年前在中壢分局偵查隊工作時，意外接任青少年、預防宣導等業務，其中負責協助救國團寒、暑假開辦的「波麗士神探營」，除了協調參訪場地、裝備外，更要上台擔任講師，灌輸孩子法治的觀念。
林厚蒼表示，如今營隊比當年進步很多，比如讓學員體驗擦指紋等實作的鑑識科學，還會去參訪警大等，活動相當多元。
學員一開始得知他是警察時，還會敬畏三分，相處久了，發現他是「好相處的大哥哥」後就黏得很緊，猛問他抓犯人的過程。
林厚蒼強調，當時參加營隊時，在心中種下的警察種子萌芽，成為打擊犯罪的一員，希望活動能啟發孩子興趣，更認識警察工作，甚至未來成為警察生力軍。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/小波麗士變警察-神探營經驗分享-215006828.html
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