追加好評雷久南健康隨身書特惠價心得
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內容簡介: 博客來書店（一）蔬菜水果是最好的清潔劑：新鮮蔬菜汁和水果汁能快速地清洗排除體內過多的酸性殘毒，補充礦物質和維他命。（二）高鉀湯：人體內最多的礦物質是鉀，在人體內比例應該是鈉的四到五倍。但一般人實際吃進去的鈉反而是鉀的兩倍，主要因為鹽是所有加工食品的添加物，只有植物濃縮鉀，特別是果實部分，如瓜類、果類、穀類等。高鉀湯能補充身體內鉀的需求，對壓力、傷風感冒、癌症、高血壓、糖尿病提升免疫力等都有幫助。所有的細胞都需要鉀才能運作。（三）高能量湯（高礦物質湯）：自然農耕種出來的蔬菜穀類含有豐富的礦物質和和種微量元素，具有滋養修補的作用，這博客來些材料煮湯可代茶喝，飯前一碗也有開胃暖胃的作用，對於疾病的預防和治療都有益。（四）小麥、大麥草汁：新鮮的小麥或大麥草汁屬綠汁的一種，在買不到無農藥的新鮮蔬菜的情況下是很好的補充品。綠草汁含有人體所需各種養分和最高品質的蛋白質。對化學污染和放射性污染都有排毒作用。在目前環境極度污染的情況下，是一個很好的補充品。（五）友善細菌的補充：人體內平常有四百多種細菌，有些是友善的，幫助消化排泄；有些是腐化的，會引起疾病的病菌。當友善細菌占多數時，病菌無法起作用。友善細菌靠植物性的食物滋長，腐化細菌則靠肉類魚蝦滋長。因此攝取植物性的食物，能維持足夠的友善細菌，幫助消化排泄和提高免疫功能，是抵抗外來侵犯病菌的第一道防線。友善細菌的來源除了平常新鮮蔬果，最佳的補充來源是自然發酵的食物，如：泡菜、味噌、酸奶、天山雪蓮和特別友善細菌補充品。（六）酵素的補充：酵素是消化的催化劑，超過攝氏六十度（華氏一百四十度）即被破壞。長期只吃煮熟的食物時腸胃會缺酵素。新鮮蔬果和芽菜都含有豐富的酵素，自然發酵的食物如泡菜、回春水，也同樣含有豐富的酵素。（七）出汗：出汗是排除體內污染的一個有效管道藉由運動、三溫暖、蒸氣澡或熱水澡出汗，出汗後要補充水分和乾淨的油脂，如冷壓橄欖油或其他有機油類，一天一湯匙左右，飲食以無污染的有機蔬果穀類為主。（八）運動：在空氣清新，特別是樹木多的地方運動，是促進全身血液、腎臟、肺部、大腸等排毒的有效方法。打球、散步都是輕鬆愉快的運動。每天至少運動到心臟跳動加速、呼吸加深。二十分鐘運動能同時排除情緒精神壓力和體內積存的靜電。
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- 作者： 雷久南/著，詹漢能/繪 新功能介紹
- 出版社：天下文化 新功能介紹
- 出版日期：2001/12/25
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
蘇迪勒襲台 新店溪變臉 小溪變滾滾黃河 – 風傳媒
號稱「地表最強颱風」蘇迪勒襲台，全台豪雨、狂風籠罩，氣象局也持續發出豪雨特報。新北市新店溪水位一夜飆升，平時一旁提供民眾休閒的河濱步道，全遭暴漲河水淹沒，碧潭吊橋也被狂風吹的左右晃動嚴重，畫面險象環生。
新店河濱綠地、碧潭吊橋一直是民眾假日休閒好去處，如今也敵不過蘇迪勒颱風的強烈侵襲，一夜之間河水暴漲，把平時綠地淹沒。觀光勝地碧潭也難倖免，除了步道遭淹沒外，水面也直逼橋面，暴漲水量驚人。
新店溪因為蘇迪勒颱風帶來的豪雨，變成滾滾黃河。（取自紀惠容臉書）豪雨不斷，新店中正路水淹超過兩米，小型巴士慘遭滅頂，消防隊甚至出動橡皮艇搜救，年長者獲救後一度被嚇到說不出話來，附近民眾更表示，居住在新店這麼久，這麼誇張的景象是50年來頭一遭。
遭蘇迪勒颱風虐台，新店受創嚴重，除了慘遭豪雨導致淹水外，新店山區也傳出土石流。新北市消防局今早強網新店勘災時，發現一家7口在撤離時，遭土石流受困，更一度差點被土石流活埋，所幸獲救後沒有人員罹難。
新店溪河畔、碧潭橋下原本是民眾休閒好去處，也被颱風帶來的豪雨釀成一片狼籍。（廖欣俞攝）完整圖文網址: 蘇迪勒襲台 新店溪變臉 小溪變滾滾黃河
新聞提供：風傳媒
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蘇迪勒襲台-新店溪變臉-小溪變滾滾黃河-風傳媒-104400772.html
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