![]() |
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
讓好事沒完沒了的99個啟示算是我近期看過的一本好書
全書的內容大意
作者: 林大有
新功能介紹- 出版社:老樹創意出版中心
博客來書店新功能介紹 - 出版日期:2009/03/02
- 語言:繁體中文
在繁忙的工作之餘想要看本好書,增加自己的內涵是不錯的選擇
讓好事沒完沒了的99個啟示曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完後有一種說不出的感動,真的不錯,內容精彩!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
李嘉誠千-為顛.縱橫商場無敵手![]() | 開關人生![]() | ||
轉動台灣:黃日燦與24位企業領袖的高峰對談![]() | 郭木生織出誠信人生:五塊布的故事,五十年的堅持![]() | ||
主宰中國商場的人物:機遇、才能和關係![]() | 投資夢想:創兆未來-孫正義的創投人生![]() | ||
李嘉誠 縱橫商場.商戰勝經![]() | 工作造就人格:經營之聖稻盛和夫的商道智慧![]() |
讓好事沒完沒了的99個啟示
![]() |
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
業務萬歲!![]() | 推銷員自招失敗的101件蠢事![]() | ||
超級二流業務員的TOP業績秘訣![]() | 銷售方法&宣傳技巧博客來網路書局![]() | ||
銷售之王![]() | 黃金業務22法則![]() | ||
速效行銷學![]() | 推銷員?不怕!-世紀推銷技巧![]() |
讓好事沒完沒了的99個啟示推薦,讓好事沒完沒了的99個啟示討論,讓好事沒完沒了的99個啟示比較評比,讓好事沒完沒了的99個啟示開箱文,讓好事沒完沒了的99個啟示部落客
讓好事沒完沒了的99個啟示那裡買,讓好事沒完沒了的99個啟示價格,讓好事沒完沒了的99個啟示特賣會,讓好事沒完沒了的99個啟示評比,讓好事沒完沒了的99個啟示部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
慢跑20分鐘出汗 排出體內有害物質
各位不妨想像將體內髒東西全部掃除乾淨,同時引進有益健康的優質養分。換句話說就是要做大掃除,更新體內物質。更替新鮮物質就能發揮活化效果,這一點放諸四海皆準。人體也是同樣的道理,從事運動活動身體,就能排出有害物質。注重飲食,只吃新鮮健康的食物,全新營養素就會在體內不斷循環,代謝自然變好。
最有效的方法就是做一些可以讓身體出汗的運動,例如慢跑、游泳與快走等等。其中我最推薦的就是慢跑。若想靠伸展操或瑜珈出汗,必須花長時間才做得到,但慢跑只要20分鐘就會全身出汗,血液循環變好,排出積存在體內的有害毒素。
到健身房跑跑步機也是不錯的方法,但若要享受慢跑樂趣並長期維持,到戶外慢跑是最好的選擇。在戶外慢跑可以感受季節變化,風與太陽的溫度,只要體會過這種舒暢的感覺就再也無法捨棄。
從以前到現在,不斷有各種運動掀起熱潮,可是慢跑風潮已經持續10年以上。正因為慢跑很輕鬆、很快樂,還可改變體質,才能長期受到歡迎。慢跑最大的魅力在於,只要一個人,不需任何道具,所有人都能立刻開始。不擅長或不喜歡跑步的人,不妨先從快走20分鐘開始做起,保持良好姿勢,維持正常呼吸。
為了讓身體習慣舒暢的感覺,運動間隔不要太久,盡可能勤做運動。剛開始請先維持兩週。根據我觀察身邊朋友的結果,許多人持續兩週後,明顯發現自己的飲食習慣改變了。由於細胞平均每半年更新一次,至少維持慢跑習慣半年,絕對能感受到效果。
(本文摘自/現在吃的食物,就是半年後的你/平安文化出版)
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慢跑20分鐘出汗-排出體內有害物質-000000258.html
![]() |
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
讓好事沒完沒了的99個啟示
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
C2933812C64C9850